Компот из слив и яблок
Ингредиенты
Порции
4
- Сливы
- 10 шт.
- Яблоки
- 1 шт.
- Мята
- г
- Сахарный песок
- 50 г
- Вода
- 1 л
- Энергетическая ценность
- 117.3 кКал
- Жиры
- 0.4 г
- Белки
- 0.8 г
- Углеводы
- 30.0 г
- Пищевые волокна
- 2.5 г
- Вода
- 375.8 г
- Натрий
- 5.6 мг
- Магний
- 14.2 мг
- Кальций
- 33.9 мг
- Железо
- 0.2 мг
- Калий
- 204.3 мг
- Фолиевая кислота
- 6.3 мкг
- Витамин С
- 11.5 мг
- Витамин А
- 18.3 IU
- Витамин Е
- 0.3 мг
- Насыщенные жиры
- 0.0 г
- Добавленный сахар
- 0.3 ч.л.
Информация для одной порции
Шаги приготовления
30 мин
Шаг 1
Вымыть сливы и яблоко. Вымыть и обсушить мяту. Подготовить все ингредиенты.
Шаг 2
Надрезать сливы до косточки. Яблоко нарезать ломтиками. Положить сливы и яблоки в кипящую воду, добавить сахар и готовить на слабом огне в течение 30 минут. Дать настояться до полного охлаждения.
Шаг 3
Подавать компот, украсив свежей мятой.
Совет
Для компота отлично подходят сливы любого сорта – синие, зеленые, желтые или их комбинация.
