Компот с каркаде, яблоками и хурмой
Ингредиенты
Порции
4
- Яблоки
- 1 шт.
- Хурма
- 1 шт.
- Чай каркаде
- 3 ст.л.
- Мята
- г
- Сахарный песок
- г
- Вода
- 1 л
- Энергетическая ценность
- 66.6 кКал
- Жиры
- 0.2 г
- Белки
- 0.5 г
- Углеводы
- 17.7 г
- Пищевые волокна
- 3.3 г
- Сахар
- 12.4 г
- Вода
- 341.0 г
- Натрий
- 6.2 мг
- Магний
- 12.9 мг
- Кальций
- 32.9 мг
- Железо
- 0.1 мг
- Калий
- 148.2 мг
- Фолиевая кислота
- 6.3 мкг
- Витамин С
- 6.7 мг
- Витамин А
- 51.9 IU
- Витамин Е
- 0.5 мг
- Насыщенные жиры
- 0.0 г
Информация для одной порции
Шаги приготовления
30 мин
Шаг 1
Яблоки и хурму нарезать мелкими кубиками. Подготовить все ингредиенты.
Шаг 2
Вскипятить воду и добавить каркаде. Снять с огня, оставить на 10 минут настояться. Процедить каркаде через сито. Добавить яблоки и хурму, насыпать сахар по вкусу, перемешать и прогреть.
Шаг 3
Подавать компот на стол в горячем или в холодном виде, украсив свежей мятой.
Совет
Положите в компот кислые яблоки сорта антоновка или гренни смит.
