Компот с каркаде, грушами и мятой
Ингредиенты
Порции
4
- Груши
- 1 шт.
- Чай каркаде
- 3 ст.л.
- Мята
- г
- Сахарный песок
- г
- Вода
- 1 л
- Энергетическая ценность
- 21.4 кКал
- Жиры
- 0.1 г
- Белки
- 0.1 г
- Углеводы
- 5.7 г
- Пищевые волокна
- 1.2 г
- Сахар
- 3.7 г
- Вода
- 284.7 г
- Натрий
- 5.5 мг
- Магний
- 7.7 мг
- Кальций
- 28.7 мг
- Железо
- 0.1 мг
- Калий
- 44.0 мг
- Фолиевая кислота
- 2.6 мкг
- Витамин С
- 1.6 мг
- Витамин А
- 0.4 IU
- Витамин Е
- 0.0 мг
- Насыщенные жиры
- 0.0 г
Информация для одной порции
Шаги приготовления
30 мин
Шаг 1
Груши нарезать мелкими кубиками. Подготовить все ингредиенты.
Шаг 2
Вскипятить воду и добавить каркаде. Снять с огня, оставить на 10 минут настояться.
Шаг 3
Процедить каркаде через сито. Добавить груши и сахар по вкусу, перемешать и варить 10 минут.
Шаг 4
Подавать компот на стол в горячем или в холодном виде, украсив свежей мятой.
Совет
Разливайте компот в прозрачные емкости, чтобы сохранить визуальный ряд.
