Компот из яблок с мятой
Ингредиенты
Порции
4
- Яблоки
- 3 шт.
- Имбирь
- г
- Палочки корицы
- 2 шт.
- Мята
- г
- Сахарный песок
- 50 г
- Вода
- 1 л
- Энергетическая ценность
- 124.4 кКал
- Жиры
- 0.3 г
- Белки
- 0.5 г
- Углеводы
- 33.1 г
- Пищевые волокна
- 4.8 г
- Вода
- 364.2 г
- Натрий
- 6.8 мг
- Магний
- 13.4 мг
- Кальций
- 63.2 мг
- Железо
- 0.4 мг
- Калий
- 154.4 мг
- Фолиевая кислота
- 4.1 мкг
- Витамин С
- 6.2 мг
- Витамин А
- 4.4 IU
- Витамин Е
- 0.3 мг
- Насыщенные жиры
- 0.0 г
- Добавленный сахар
- 0.3 ч.л.
Информация для одной порции
Шаги приготовления
30 мин
Шаг 1
Вымыть яблоки. Вымыть и обсушить свежую мяту. Подготовить все ингредиенты.
Шаг 2
Произвольно нарезать яблоки. Очистить корень имбиря и натереть на терке. Залить яблоки, имбирь и корицу кипящей водой, добавить сахар и варить на слабом огне под крышкой в течение 35-40 минут. Оставить охлаждаться.
Шаг 3
Разлить компот по стаканам и украсить свежей мятой.
Совет
Готовый компот можно процедить через частое сито.
