Компот из свежих слив
Ингредиенты
Порции
6
- Вода
- 3 л
- Сливы
- 500 г
- Сахарный песок
- 5 ст.л.
- Энергетическая ценность
- 80.3 кКал
- Жиры
- 0.2 г
- Белки
- 0.6 г
- Углеводы
- 20.3 г
- Пищевые волокна
- 1.2 г
- Сахар
- 19.1 г
- Вода
- 574.6 г
- Натрий
- 10.1 мг
- Магний
- 15.9 мг
- Кальций
- 55.3 мг
- Железо
- 0.1 мг
- Калий
- 131.1 мг
- Фолиевая кислота
- 4.2 мкг
- Витамин С
- 7.9 мг
- Витамин А
- 14.2 IU
- Витамин Е
- 0.2 мг
- Насыщенные жиры
- 0.0 г
- Добавленный сахар
- 0.2 ч.л.
Информация для одной порции
Шаги приготовления
30 мин
Шаг 1
Подготовьте ингредиенты, промойте и просушите сливы.
Шаг 2
Удалите косточки из слив и разрежьте плоды на крупные кусочки. Если сливы настолько спелые, что кожура легко отходит - снимите её.
Шаг 3
Налейте воду в кастрюлю и доведите до кипения, добавьте сливы и варите 5 минут.
Шаг 4
Затем добавьте сахар, варите ещё 2 минуты и снимите с огня. Оставьте настаиваться под закрытой крышкой 30-60 минут.
Шаг 5
Процедите компот и напиток готов.
Совет
Такой компот понравится даже детям - его насыщенный вкус с приятной кислинкой освежит в жару и утолит жажду. По вкусу можно добавить и другие ингредиенты, например, фрукты или ягоды - вкус от этого только выиграет.
