Компот из сухофруктов без сахара
Ингредиенты
Порции
8
- Вода
- 2 л
- Банан
- 70 г
- Айва
- 70 г
- Курага
- 70 г
- Энергетическая ценность
- 33.9 кКал
- Жиры
- 0.1 г
- Белки
- 0.4 г
- Углеводы
- 8.8 г
- Пищевые волокна
- 1.0 г
- Вода
- 267.5 г
- Натрий
- 6.3 мг
- Магний
- 10.9 мг
- Кальций
- 31.3 мг
- Железо
- 0.3 мг
- Калий
- 150.2 мг
- Фолиевая кислота
- 2.9 мкг
- Витамин С
- 2.2 мг
- Витамин А
- 16.2 IU
- Витамин Е
- 0.4 мг
- Насыщенные жиры
- 0.0 г
Информация для одной порции
Шаги приготовления
1ч
Шаг 1
Сухофрукты промыть и поместить в кастрюлю.
Шаг 2
Залить водой и довести до кипения.
Шаг 3
Варить компот в течение 20 минут, затем охладить.
Совет
Этот компот варится без добавления сахара, так что наверняка понравится тем, кто следит за фигурой.
