Компот из лайма, груши, апельсина, базилика и мяты
Ингредиенты
Порции
1
- Груши
- 2 шт.
- Лайм
- 1 шт.
- Апельсин
- 1 шт.
- Базилик
- г
- Мята
- г
- Сахарный песок
- 50 г
- Вода
- 1 л
- Энергетическая ценность
- 454.8 кКал
- Жиры
- 0.9 г
- Белки
- 3.0 г
- Углеводы
- 120.1 г
- Пищевые волокна
- 16.2 г
- Вода
- 1408.0 г
- Натрий
- 27.2 мг
- Магний
- 60.7 мг
- Кальций
- 228.0 мг
- Железо
- 1.9 мг
- Калий
- 636.0 мг
- Фолиевая кислота
- 59.6 мкг
- Витамин С
- 111.4 мг
- Витамин А
- 18.7 IU
- Насыщенные жиры
- 0.1 г
- Добавленный сахар
- 1.0 ч.л.
Информация для одной порции
Шаги приготовления
30 мин
Шаг 1
Вымыть грушу, апельсин и лайм. Вымыть и обсушить базилик и мяту. Подготовить все ингредиенты.
Шаг 2
Нарезать ломтиками грушу, нарезать апельсин и лайм. Положить в кипящую воду, добавить сахар, мяту и базилик и варить на слабом огне под крышкой в течение 35-40 минут. Оставить настаиваться до полного охлаждения.
Шаг 3
Подавать компот, украсив свежей мятой.
Совет
Во время варки компота на поверхности может образоваться пена, ее нужно снять, чтобы готовый напиток не был мутным.
