Компот из клюквы с медом
Ингредиенты
Порции
1
- Клюква
- 500 г
- Мед
- 100 г
- Вода
- 2 л
- Энергетическая ценность
- 534.0 кКал
- Жиры
- 0.7 г
- Белки
- 2.6 г
- Углеводы
- 142.3 г
- Пищевые волокна
- 18.2 г
- Сахар
- 103.5 г
- Вода
- 2461.3 г
- Натрий
- 54.2 мг
- Магний
- 72.2 мг
- Кальций
- 246.8 мг
- Железо
- 1.6 мг
- Калий
- 452.0 мг
- Фолиевая кислота
- 7.0 мкг
- Витамин С
- 70.5 мг
- Витамин А
- 15.0 IU
- Витамин Е
- 6.6 мг
- Насыщенные жиры
- 0.0 г
- Добавленный сахар
- 20.5 ч.л.
Информация для одной порции
Шаги приготовления
1ч 30 мин
Шаг 1
Промыть клюкву. Воду вскипятить, всыпать клюкву и варить 10 минут.
Шаг 2
Добавить в компот мед. Тщательно перемешать.
Шаг 3
Накрыть крышкой и оставить до полного остывания. В готовый компот можно добавить капельку лимонного сока.
Совет
Перед добавлением меда необходимо остудить напиток до 50 градусов, чтобы мед не утратил полезные свойства.
