Компот из кизила
Ингредиенты
Порции
1
- Кизил
- 500 г
- Сахарный песок
- 250 г
- Вода
- 3 л
- Энергетическая ценность
- 1192.5 кКал
- Белки
- 5.0 г
- Углеводы
- 295.0 г
- Пищевые волокна
- 7.5 г
- Натрий
- 222.7 мг
- Кальций
- 593.7 мг
- Железо
- 20.6 мг
- Калий
- 1820.0 мг
- Насыщенные жиры
- 1.1 г
- Добавленный сахар
- 5.2 ч.л.
Информация для одной порции
Шаги приготовления
50 мин
Шаг 1
Ягоды промыть, очистить от веточек.
Шаг 2
Воду довести до кипения, всыпать ягоды и сахар.
Шаг 3
Еще раз довести до кипения, проварить 15 минут.
Шаг 4
Дать настояться, накрыв крышкой.
Совет
Кизил - южная ягода. Компот из нее имеет кисло-сладкий освежающий вкус.
