Компот из бананов, апельсина и мяты
Ингредиенты
Порций
1
2 штуки Банан
Банан
1 Штука Апельсин
Апельсин
Мята
Мята
50 граммы Сахарный песок
Сахарный песок
1 литр Вода
Вода
Пищевая ценность (КБЖУ)
| углеводы | 149.3 г |
| энергии | 583.2 kcal |
| Жиры | 1.5 г |
| волокно | 14.3 г |
| белка | 5.4 г |
| Насыщенные жиры | 0.4 г |
| натрий | 26.4 мг |
| Sugars | 93.9 г |
Информация для одной порции
Инструкции
30 мин
Шаг 1
Вымыть банан и апельсин. Вымыть и обсушить свежую мяту. Подготовить все ингредиенты.
0 мин
Шаг 2
Очистить банан и апельсин и нарезать небольшими ломтиками. Положить в кипящую воду, добавить сахар и мяту и варить на слабом огне под крышкой в течение 15 минут. Оставить настаиваться до полного охлаждения.
0 мин
Шаг 3
Подавать компот, украсив свежей мятой.
0 мин
Совет
Для компота можно использовать некрупные апельсины для сока и перезрелые бананы.
Комментарии