Компот из апельсина с дыней
Ингредиенты
Порции
4
- Апельсин
- 2 шт.
- Дыня
- 200 г
- Палочки корицы
- 2 шт.
- Сахарный песок
- 50 г
- Вода
- 1 л
- Энергетическая ценность
- 108.4 кКал
- Жиры
- 0.3 г
- Белки
- 1.1 г
- Углеводы
- 28.0 г
- Пищевые волокна
- 4.5 г
- Сахар
- 16.6 г
- Вода
- 341.4 г
- Натрий
- 15.5 мг
- Магний
- 19.5 мг
- Кальций
- 96.8 мг
- Железо
- 0.8 мг
- Калий
- 235.0 мг
- Фолиевая кислота
- 26.2 мкг
- Витамин С
- 48.2 мг
- Витамин А
- 9.1 IU
- Насыщенные жиры
- 0.0 г
- Добавленный сахар
- 0.3 ч.л.
Информация для одной порции
Шаги приготовления
40 мин
Шаг 1
Очистить дыню от кожуры и семян, нарезать мякоть ломтиками. Тщательно вымыть апельсин. Подготовить все ингредиенты.
Шаг 2
Нарезать апельсин кружками. Вскипятить воду, положить дыню и апельсин, варить 15 минут.
Шаг 3
Добавить в кастрюлю сахар. Довести до кипения и снять с огня.
Шаг 4
Процедить компот через частое сито и перелить в кувшин. Положить в кувшин корицу и оставить настояться. Подавать компот на стол горячим или холодным.
Совет
В компот можно добавлять как молотую корицу, так и целые палочки.
