Кольца из кабачков с фаршем на сковородке
Ингредиенты
Порции
8
- Кабачок
- 1 шт.
- Свиной фарш
- 300 г
- Помидоры
- 1 шт.
- Яйцо, целое, сырое, свежее
- 1 шт.
- Мука
- 5 ст.л.
- Лук репчатый
- 1 шт.
- Чеснок
- 2 г
- Черный молотый перец
- 0.25 ч.л.
- Соль
- 0.5 ч.л.
- Энергетическая ценность
- 156.1 кКал
- Жиры
- 8.8 г
- Белки
- 8.3 г
- Углеводы
- 12.2 г
- Пищевые волокна
- 2.1 г
- Натрий
- 274.3 мг
- Кальций
- 24.5 мг
- Железо
- 1.3 мг
- Калий
- 276.8 мг
- Насыщенные жиры
- 3.3 г
Информация для одной порции
Шаги приготовления
1ч 20 мин
Шаг 1
Кабачок промыть, нарезать кружочками толщиной в 1 см., достать мякоть и выложить в емкость. Затем измельчить мякоть кабачка с помощью блендера.
Шаг 2
Помидоры промыть водой, нарезать небольшими кубиками.
Шаг 3
Лук и чеснок очистить, мелко нарезать, затем выложить на предварительно разогретую с маслом сковороду и томить до мягкости.
Шаг 4
Кабачковое пюре соединить с фаршем и чесночной заправкой, затем вбить яйцо, добавить помидоры, соль, перец и тщательно перемешать.
Шаг 5
Начинить кабачковые кольца фаршем, обмакнуть в муку и выложить в один слой на разогретую с маслом сковороду. Затем обжарить кабачки с двух сторон до готовности.
Совет
Готовое блюдо посыпать сверху измельченным укропом и подавать к столу.