Клюква с лимоном и медом
Ингредиенты
Порции
1
- Клюква
- 200 г
- Лимон
- 1 шт.
- Мед
- 8 ст.л.
- Энергетическая ценность
- 631.7 кКал
- Жиры
- 0.6 г
- Белки
- 2.5 г
- Углеводы
- 171.7 г
- Пищевые волокна
- 10.3 г
- Сахар
- 149.0 г
- Вода
- 292.3 г
- Натрий
- 12.7 мг
- Магний
- 23.4 мг
- Кальций
- 52.1 мг
- Железо
- 1.8 мг
- Калий
- 385.4 мг
- Фолиевая кислота
- 16.4 мкг
- Витамин С
- 81.8 мг
- Витамин А
- 7.0 IU
- Витамин Е
- 2.8 мг
- Насыщенные жиры
- 0.0 г
- Добавленный сахар
- 34.5 ч.л.
Информация для одной порции
Шаги приготовления
30 мин
Шаг 1
Лимон обдать кипятком, нарезать кружочками, удалить косточки.
Шаг 2
Ягоды клюквы вымыть, высушить. Положить в чашу блендера лимон и измельчить в течении 2-3 минут. Клюкву добавить к лимону, измельчить еще 2 минуты.
Шаг 3
К измельченной массе добавить мед, тщательно перемешать. Хранить в холодильнике.
Совет
Клюква, измельченная с лимоном и медом - очень вкусная смесь, которая поможет организму справиться с простудой и укрепить иммунитет. Такое лакомство полезно и для взрослых, и для детей. Эту чудо-смесь можно и просто кушать для укрепления иммунитета, и готовить из нее вкусный морс.
