Кисель из замороженных ягод малины
Ингредиенты
Порции
1
- Малина
- 200 г
- Овсяные хлопья
- 3 ст.л.
- Сахарный песок
- 5 ст.л.
- Молотая корица
- 0.33333333333333 ч.л.
- Вода
- 2 л
- Энергетическая ценность
- 488.3 кКал
- Жиры
- 3.8 г
- Белки
- 6.7 г
- Углеводы
- 114.7 г
- Пищевые волокна
- 17.1 г
- Сахар
- 74.3 г
- Вода
- 2182.4 г
- Натрий
- 122.1 мг
- Магний
- 130.8 мг
- Кальций
- 387.8 мг
- Железо
- 10.4 мг
- Калий
- 439.4 мг
- Фолиевая кислота
- 53.6 мкг
- Витамин С
- 52.4 мг
- Витамин А
- 282.1 IU
- Витамин Е
- 1.9 мг
- Насыщенные жиры
- 0.5 г
- Добавленный сахар
- 1.3 ч.л.
Информация для одной порции
Шаги приготовления
30 мин
Шаг 1
Овсяные хлопья перемолоть в муку с помощью кофемолки или блендера.
Шаг 2
Малину залить двумя литрами воды.
Шаг 3
Малину поварить в течение 10 минут, а после добавить овсяную муку, сахар и корицу. Все хорошо перемешаем и будем варить еще минут 10.
Шаг 4
Кисель слегка загустеет. Стоит процедить его через сито, чтобы убрать разваренные ягодки.
Шаг 5
Готовый кисель остудить и разлить по бутылкам, хранить стоит в холодильнике.
Совет
Малина - полезная ягода, полная витаминов. Этот простой кисель понравится детям и зимой поможет пополнить запас витаминов.
