Кисель из сухофруктов
Ингредиенты
Порции
4
- Смесь Сухофруктов
- 1 ст.
- Крахмал
- 2 ст.л.
- Вода
- 1 л
- Сахарный песок
- 1 ст.л.
- Энергетическая ценность
- 152.9 кКал
- Жиры
- 0.2 г
- Белки
- 1.3 г
- Углеводы
- 36.0 г
- Пищевые волокна
- 3.5 г
- Натрий
- 10.6 мг
- Кальций
- 44.1 мг
- Железо
- 5.6 мг
- Калий
- 319.2 мг
- Насыщенные жиры
- 0.0 г
- Добавленный сахар
- 21.8 ч.л.
Информация для одной порции
Шаги приготовления
30 мин
Шаг 1
Вскипятите воду в кастрюле, добавьте сухофрукты и перемешайте.
Шаг 2
Добавьте сахар и варите 5-7 минут на среднем огне.
Шаг 3
Слегка остудите получившийся компот и процедите в отдельную кастрюлю. Поставьте на маленький огонь. Разведите крахмал в стакане холодной воды и тщательно перемешайте.
Шаг 4
Влейте крахмал тонкой струйкой в кипящий компот и варите 1-2 минуты, постоянно помешивая.
Шаг 5
Готовый кисель остудите и напиток готов.
Совет
Сухофрукты - незаменимая вещь для зимы, когда организму требуются силы и витамины. Привычный компот из сухофруктов можно разнообразить, сделав из него кисель - напиток будет не менее полезный и вкусный.
