Кетосырники
Ингредиенты
Порций
4
2 штуки Яйцо, целое, сырое, свежее
Яйцо, целое, сырое, свежее
500 граммы Творог
Творог
3 Столовые ложки Сахарный песок
Сахарный песок
0.5 стакан Кокосовая мука
Кокосовая мука
Ванилин
Ванилин
Молотая корица
Молотая корица
Мята
Мята
Пищевая ценность (КБЖУ)
| углеводы | 17.3 г |
| энергии | 265.2 kcal |
| Жиры | 10.4 г |
| волокно | 2.6 г |
| белка | 25.1 г |
| Насыщенные жиры | 4.3 г |
| натрий | 501.7 мг |
Информация для одной порции
Инструкции
30 min
Шаг 1
Вымыть и обсушить мяту. Тщательно отмерять количество ингредиентов.
0 мин
Шаг 2
Соединить творог с яйцами, кокосовой мукой, ванилином, корицей и сахаром, тщательно перемешать.
0 мин
Шаг 3
Сформировать сырники и запанировать в муке. Разогреть сковородку с антипригарным покрытием и жарить сырники с двух сторон до золотистого цвета.
0 мин
Шаг 4
Разложить готовые сырники на тарелки и по желанию украсить свежей мятой.
0 мин
Совет
Кокосовую муку можно заменить на кокосовую стружку.
Комментарии