Кетосырники
Ингредиенты
Порции
4
- Яйцо, целое, сырое, свежее
- 2 шт.
- Творог
- 500 г
- Сахарный песок
- 3 ст.л.
- Кокосовая мука
- 0.5 ст.
- Ванилин
- г
- Молотая корица
- г
- Мята
- г
- Энергетическая ценность
- 265.2 кКал
- Жиры
- 10.4 г
- Белки
- 25.1 г
- Углеводы
- 17.3 г
- Пищевые волокна
- 2.6 г
- Натрий
- 501.7 мг
- Кальций
- 126.2 мг
- Железо
- 1.2 мг
- Калий
- 261.2 мг
- Насыщенные жиры
- 4.3 г
- Добавленный сахар
- 0.2 ч.л.
Информация для одной порции
Шаги приготовления
30 мин
Шаг 1
Вымыть и обсушить мяту. Тщательно отмерять количество ингредиентов.
Шаг 2
Соединить творог с яйцами, кокосовой мукой, ванилином, корицей и сахаром, тщательно перемешать.
Шаг 3
Сформировать сырники и запанировать в муке. Разогреть сковородку с антипригарным покрытием и жарить сырники с двух сторон до золотистого цвета.
Шаг 4
Разложить готовые сырники на тарелки и по желанию украсить свежей мятой.
Совет
Кокосовую муку можно заменить на кокосовую стружку.
