Перейти к основному содержанию
Основное блюдо
Европейская кухня

Каша овсяная с сухофруктами

20 мин
Легкий
Добавить в избранное

Ингредиенты

Порций 4
2.5 стаканы Молоко обезжиренное, жидкое, 2% молочного жира, без добавления витамина А и витамина D
Молоко обезжиренное, жидкое, 2% молочного жира, без добавления витамина А и витамина D
1/2 стакан Овсяная крупа
Овсяная крупа
1/2 стакан Вода
Вода
25 граммы Изюм
Изюм
25 граммы Чернослив
Чернослив
2 Столовые ложки Мед
Мед

Пищевая ценность (КБЖУ)

углеводы 29.9 г
энергии 162.5 kcal
Жиры 3.1 г
волокно 1.6 г
белка 6 г
Насыщенные жиры 1.7 г
натрий 60.9 мг
Sugars 21.1 г
Информация для одной порции

Инструкции

20 min
Шаг 1

Смешать в кастрюле молоко с водой и вскипятить.

0 мин
Шаг 2

Всыпать овсяные хлопья. Варить, постоянно помешивая, 2 мин. Снять с огня, накрыть крышкой и оставить в теплом месте.

0 мин
Шаг 3

Чернослив нарезать небольшими кусочками.

0 мин
Шаг 4

На разогретую сковороду выложить мед и прогреть его, пока он не начнет слегка пузыриться. Добавить сухофрукты, быстро перемешать и готовить еще 1 мин.

0 мин
Шаг 5

Поставить кастрюлю с кашей на небольшой огонь, добавить сухофрукты с медом, перемешать. Накрыть крышкой и прогреть 2 мин.

0 мин

Совет

Рекомендуем украсить кашу семенами подсолнечника или грецким орехом.

Зарегистрируйтесь или авторизуйтесь на сайте, чтобы поставить оценку блюду
0
Отправить

Вам также может понравиться

Пожарские котлеты с сыром и болгарским перцем - рецепт от Магги

Пожарские котлеты с сыром и болгарским перцем

40 мин
Средний
Ароматная грибная закуска - рецепт приготовления с фото от Maggi.ru

Ароматная грибная закуска

50 мин
Легкий
Куриный суп с солеными огурцами - рецепт приготовления с фото от Maggi.ru

Куриный суп с солеными огурцами

30 мин
Легкий
Салат для лёгкого ужина с авокадо, черри, креветками и орехами - рецепт приготовления с фото от Maggi.ru

Салат для лёгкого ужина с авокадо, черри, креветками и орехами

15 мин
Легкий
Картофель с морепродуктами семейный - рецепт приготовления с фото от Maggi.ru

Картофель с морепродуктами семейный

25 мин
Средний
Оранжевое рагу постное - рецепт приготовления с фото от Maggi.ru

Оранжевое рагу постное

25 мин
Средний