Каша гречневая рассыпчатая
Ингредиенты
Порции
2
- Гречка
- 0.5 ст.
- Вода
- 1 ст.
- Соль
- 1 щепотка
- Масло подсолнечное
- 2 ст.л.
- Энергетическая ценность
- 296.1 кКал
- Жиры
- 18.4 г
- Белки
- 5.6 г
- Углеводы
- 30.4 г
- Пищевые волокна
- 4.3 г
- Вода
- 114.1 г
- Натрий
- 584.0 мг
- Магний
- 100.4 мг
- Кальций
- 19.0 мг
- Железо
- 0.9 мг
- Калий
- 195.6 мг
- Фолиевая кислота
- 12.8 мкг
- Витамин Е
- 7.0 мг
- Насыщенные жиры
- 2.1 г
Информация для одной порции
Шаги приготовления
5 мин
Шаг 1
Взять ингредиенты.
Шаг 2
Промыть проточной водой гречку.
Шаг 3
В кастрюлю налить растительное масло и нагреть.
Шаг 4
Всыпать гречку и обжарить до золотистого оттенка.
Шаг 5
Залить водой и варить под крышкой 15-20 минут.
Шаг 6
Подавать кашу горячей.
Совет
Рассыпчатая гречневая каша для тех, кто хочет попробовать привычное блюдо с новым вкусом!
