Карп, запеченный с капустой
Ингредиенты
- Карп
- 1 шт.
- Капуста белокочанная
- 500 г
- Белый лук
- 1 шт.
- Помидоры черри
- 250 г
- Соль
- г
- Лимон
- 1 шт.
- Масло подсолнечное
- 10 мл
- Энергетическая ценность
- 555.9 кКал
- Жиры
- 24.9 г
- Белки
- 69.0 г
- Углеводы
- 12.5 г
- Пищевые волокна
- 4.4 г
- Натрий
- 203.1 мг
- Кальций
- 233.3 мг
- Железо
- 6.2 мг
- Калий
- 1866.9 мг
- Насыщенные жиры
- 4.3 г
- Добавленный сахар
- 7.9 ч.л.
Информация для одной порции
Шаги приготовления
Шаг 1
Для приготовления запеченного карпа с капустой в духовке понадобятся: карп, лимон, лук, капуста, соль и помидоры черри.
Шаг 2
Карпа очистить от чешуи, выпотрошить и промыть в холодной воде. Натереть карпа солью и сбрызнуть лимонным соком.
Шаг 3
Капусту мелко нашинковать. Лук очистить и также мелко нашинковать. Смешать капусту с луком и обжарить на сковороде с растительным маслом, затем накрыть крышкой, уменьшить огонь и тушить до мягкости капусты.
Шаг 4
Помидоры черри нарезать на половинки и соединить с подготовленной капустой.
Шаг 5
Приготовленной овощной смесью нафаршировать карпа, зашить брюшко кулинарной ниткой или скрепить зубочисткой. Выложить карпа на смазанный маслом противень.
Шаг 6
Запекать карпа с капустой в предварительно разогретой до 180 градусов духовке в течение 50 минут.