Кальмары, фаршированные яйцом
Ингредиенты
- Кальмары
- 3 шт.
- Яйцо, целое, сырое, свежее
- 3 шт.
- Круглый рис
- 100 г
- Лук репчатый, зеленый или зеленый (включая ботву и луковицу), сырой
- 10 г
- Петрушка
- 10 г
- Укроп
- 10 г
- Томатная паста
- 200 г
- Сметана
- 100 г
- Соль
- г
- Смесь специй
- г
- Энергетическая ценность
- 771.7 кКал
- Жиры
- 28.3 г
- Белки
- 87.9 г
- Углеводы
- 42.5 г
- Пищевые волокна
- 3.4 г
- Натрий
- 599.7 мг
- Кальций
- 284.3 мг
- Железо
- 8.3 мг
- Калий
- 2037.0 мг
- Насыщенные жиры
- 7.2 г
Информация для одной порции
Шаги приготовления
Шаг 1
Тушки кальмаров разморозить и хорошо промыть. Рис и 2 куриных яйца отварить. Зелень промыть и высушить.
Шаг 2
Яйца нарезать небольшими кубиками, зелень мелко порубить.
Шаг 3
Смешать в глубокой миске рис, яйца и зелень. Добавить соль и специи по вкусу. Вбить оставшееся сырое куриное яйцо и хорошо перемешать.
Шаг 4
Нафаршировать тушки кальмаров получившейся смесью, закрепить открытые края зубочистками и выложить в посуду для тушения.
Шаг 5
Для соуса смешать в миске томатную пасту, сметану и 200 миллилитров воды. Добавить соль по вкусу и хорошо перемешать.
Шаг 6
Добавить соус к кальмарам и тушить после закипания 5-6 минут.
Шаг 7
Кальмары, фаршированные яйцом, выложить на тарелку, полить соусом и украсить мелко нарезанной зеленью по вкусу. Оставшийся соус перелить в соусницу и подавать вместе с кальмарами.