Кабачки запеченные в духовке
Ингредиенты
Порции
4
- Кабачок
- 2 шт.
- Сыр
- 200 г
- Чеснок
- 25 г
- Лук репчатый, зеленый или зеленый (включая ботву и луковицу), сырой
- 10 г
- Соль
- 1 ч.л.
- Энергетическая ценность
- 223.7 кКал
- Жиры
- 15.4 г
- Белки
- 14.1 г
- Углеводы
- 8.8 г
- Пищевые волокна
- 1.8 г
- Холестерин
- 47.0 мг
- Вода
- 182.9 г
- Натрий
- 1263.6 мг
- Магний
- 43.8 мг
- Кальций
- 377.1 мг
- Железо
- 1.0 мг
- Калий
- 530.8 мг
- Фолиевая кислота
- 51.4 мкг
- Витамин С
- 32.0 мг
- Витамин А
- 163.8 IU
- Витамин Д
- 0.3 IU
- Витамин Е
- 0.3 мг
- Насыщенные жиры
- 9.5 г
Информация для одной порции
Шаги приготовления
50 мин
Шаг 1
Кабачки вымыть, нарезать кружочками и приправить солью.
Шаг 2
Сыр натереть на крупной терке. Чеснок измельчить.
Шаг 3
На дно формы для запекания выложить кабачки, посыпать чесноком и сыром, сверху разложить оставшиеся кружочки кабачка, посыпать чесноком и сыром.
Шаг 4
Запекать при температуре 180 градусов в течение 30 минут. Готовое блюдо украсить измельченным зеленым луком.
Совет
Кабачки, запеченные в духовке с зеленью, чесноком и сыром получаются нежными, вкусными, с пикантной ноткой.
