Жаркое в горшочке с курицей
Ингредиенты
Порции
2
- Картофель, сырой, кожура
- 4 шт.
- Лук репчатый
- 4 шт.
- Цыпленок, бройлер или фритюр, грудка, без кожи, без костей, только мясо, сырое
- 150 г
- Чеснок
- 4 г
- Сметана
- 3 ст.л.
- Морковь
- 50 г
- Вода
- 300 мл
- Смесь специй
- г
- Энергетическая ценность
- 360.5 кКал
- Жиры
- 6.7 г
- Белки
- 27.3 г
- Углеводы
- 49.9 г
- Пищевые волокна
- 9.1 г
- Холестерин
- 65.3 мг
- Вода
- 577.1 г
- Натрий
- 105.3 мг
- Магний
- 99.8 мг
- Кальций
- 189.8 мг
- Железо
- 8.2 мг
- Калий
- 1586.3 мг
- Фолиевая кислота
- 82.0 мкг
- Витамин С
- 41.7 мг
- Витамин А
- 251.2 IU
- Витамин Д
- 0.1 IU
- Витамин Е
- 0.8 мг
- Насыщенные жиры
- 3.2 г
Информация для одной порции
Шаги приготовления
1ч
Шаг 1
Нарезать овощи: лук кольцами, картошку кубиками. Морковь натереть на терке.
Шаг 2
Обжарить курицу, лук и чеснок на растительном масле до готовности.
Шаг 3
Для соуса смешать воду и сметану - хорошо перемешать.
Шаг 4
В горшочек выложить первым слоем картофель.
Шаг 5
Вторым слоем выложить начинку из курицы и лука.
Шаг 6
Картошку с курицей залить сметанным соусом (так чтобы картошка была полностью покрыта соусом) и убрать в духовку на 40-50 минут до готовности картофеля при 180 градусах.
Совет
Еда в горшочке поистине обладает особым ароматом и вкусом. А самое главное готовится очень просто. Вам не нужно стоять у плиты целый день, всего лишь 20 минут вашего времени и вкусный ужин готов.
