Жаркое без картошки с грибами
Ингредиенты
Порции
7
- Вешенки
- 300 г
- Зеленая стручковая фасоль
- 170 г
- Зеленый горошек
- 120 г
- Брокколи
- 130 г
- Грибы, белые, сырые
- 200 г
- Морковь
- 1 шт.
- Помидоры
- 2 шт.
- Масло подсолнечное
- 2 ст.л.
- Соевый соус
- 300 мл
- Чеснок
- 2 г
- Вода
- 40 мл
- Зелень
- порций
- Перец Чили
- порций
- Энергетическая ценность
- 132.6 кКал
- Жиры
- 5.5 г
- Белки
- 9.2 г
- Углеводы
- 14.9 г
Информация для одной порции
Шаги приготовления
40 мин
Шаг 1
Подготовить ингредиенты. Если есть замороженные овощи и грибы, их стоит разморозить в микроволновке или с помощью времени.
Шаг 2
Нарезать морковку, помидоры и чеснок кубиками. Грибы нарезать на кусочки произвольно.
Шаг 3
Взять форму и в ней собрать все ингредиенты.
Шаг 4
Все ингредиенты перемешать и добавить приправу MAGGI® Приправа универсальная Букет приправ.
Шаг 5
Сверху распределить помидоры и добавить масло и соевый соус, а также 40 мл воды. Закрыть форму крышкой (или фольгой) и запекать 30- 40 минут при 180 градусах.
Шаг 6
Готовое блюдо украсить свежей зеленью и острым перцем.
Совет
Грибы - очень полезный и низкокалорийный продукт. Домашнее жаркое в духовке сохранит пользу грибов и блюдо получается очень легким.