Перейти к основному содержанию
Десерт
Японская кухня

Ароматный жареный тофу

30 мин
Легкий
0 kcal
Добавить в избранное

Ингредиенты

Порций 4
500 граммы Тофу
Тофу
1 Штука Морковь
Морковь
100 граммы Шпинат
Шпинат
2 штуки Лук репчатый
Лук репчатый
1 Штука Красный болгарский перец
Красный болгарский перец
1/2 стакан Вода
Вода
3 Столовые ложки Масло, подсолнечное, линолевое, (около 65%)
Масло подсолнечное
3 чайные ложки Уксус 9%
Уксус 9%
3 чайные ложки Соевый соус
Соевый соус
3 чайные ложки Тростниковый сахар
Тростниковый сахар
1 чайная ложка Кукурузная мука
Кукурузная мука
1 чайная ложка Хлопья Чили
Хлопья Чили
1 гвоздика Чеснок
Чеснок
1/2 чайная ложка Чили "Шотландская шапочка"
Чили "Шотландская шапочка"
1 кубик MAGGI® ЗОЛОТОЙ® Бульон с курицей
MAGGI® ЗОЛОТОЙ® Бульон с курицей

MAGGI® ЗОЛОТОЙ® Бульон с курицей

Бульонный кубик MAGGI® Золотой — это быстрый и простой способ приготовить домашний куриный суп для всей семьи. В каждом кубике идеально сочетаются букет специй,овощей,трав и соль. Благодаря MAGGI® бульон приобретает насыщенный вкус куриный вкус и золотистый цвет.

Пищевая ценность (КБЖУ)

Информация для одной порции

Инструкции

30 min
Шаг 1

В глубокой сковороде с разогретым растительным маслом обжарить тофу со всех сторон до румяного цвета.

0 мин
Шаг 2

Добавить измельченный лук, нарезанный средними кусочками красный перец, шпинат, чили перец, морковь и измельченный чеснок. Тушить, перемешивая, в течение 3 минут.

0 мин
Шаг 3

В горячей воде развести кубик МАГГИ® БУЛЬОН ЗОЛОТОЙ® C КУРИЦЕЙ. Добавить уксус, соевый соус и сахар, хорошо перемешать. Всыпать кукурузную муку и хлопья чили, снова перемешать.

0 мин
Шаг 4

Получившийся соус влить в сковороду к тофу, хорошо перемешать. Готовить до загустения соуса, около 3 минут. Жареный тофу с овощами готов: приятного аппетита!

0 мин

Совет

Тофу — любимец вегетарианцев и худеющих: по количеству белка он превосходит рыбу, мясо и яйца. Это идеальный продукт для постящихся и приверженцев правильного питания. Жареный тофу со специями, к тому же, потрясающий деликатес, который подойдет к любому празднеству. Для сохранения свежести и защиты от посторонних запахов тофу нужно хранить в прохладной воде, которую обязательно следует менять два раза в день.

Зарегистрируйтесь или авторизуйтесь на сайте, чтобы поставить оценку блюду
0
Отправить

Подборки рецептов

MAGGI® НА ВТОРОЕ для куриных крылышек

MAGGI® НА ВТОРОЕ для куриных крылышек барбекю

Для нежного филе куриной грудки по-итальянски

MAGGI® На второе для нежного филе куриной грудки по-итальянски

MAGGI® НА ВТОРОЕ для нежного филе куриной грудки с томатом и базиликом

MAGGI® НА ВТОРОЕ для нежного филе куриной грудки с томатом и базиликом

Драники

Драники

Блины

Рецепты блинов

С листами для жарки

Рецепты с листами для жарки MAGGI® На Второе

Вам также может понравиться

Салат Цезарь с лососем — рецепт классический | maggi.ru

Салат цезарь с лососем

35 мин
Легкий
Гречневая каша с цветной капустой, брокколи и беконом: рецепт с фото

Гречневая каша с цветной капустой, брокколи и беконом

20 мин
Легкий
Гречотто с грибами и пармезаном — пошагово от Maggi.ru

Гречотто с грибами и пармезаном

35 мин
Легкий
Каша овсяная с сухофруктами - рецепт приготовления с фото от Maggi.ru

Каша овсяная с сухофруктами

20 мин
Легкий
Творожный пирог с вишней - пошаговый рецепт с фото от экспертов Maggi

Пирог с вишней в нежной сливочной заливке

1ч 30 мин
Легкий
Хрустящий салат с морковью и огурцом — рецепт с фото от Maggi.ru

Хрустящий салат с морковью и огурцом

20 мин
Легкий