Жареная фасоль
Ингредиенты
Порции
4
- Стручковая фасоль
- 50 г
- Маргарин
- 12 г
- Соль
- г
- Черный молотый перец
- г
- Панировочные сухари
- 5 ст.л.
- Энергетическая ценность
- 99.4 кКал
- Жиры
- 3.4 г
- Белки
- 2.7 г
- Углеводы
- 14.4 г
- Пищевые волокна
- 1.2 г
- Сахар
- 1.6 г
- Вода
- 13.0 г
- Натрий
- 160.5 мг
- Магний
- 11.3 мг
- Кальций
- 39.0 мг
- Железо
- 1.0 мг
- Калий
- 63.7 мг
- Фолиевая кислота
- 8.8 мкг
- Витамин С
- 1.5 мг
- Витамин А
- 28.9 IU
- Витамин Е
- 0.3 мг
- Насыщенные жиры
- 0.7 г
- Добавленный сахар
- 0.3 ч.л.
Информация для одной порции
Шаги приготовления
30 мин
Шаг 1
Фасоль отварить в подсоленной воде.
Шаг 2
Затем обжарить ее в маргарине 2-3 минуты.
Шаг 3
Добавить в фасоль панировочные сухари и тщательно перемешать.
Совет
Жареная стручковая фасоль - гарнир на все случаи жизни. Так же этим блюдом можно разнообразить будничный ужин и подать вместо надоевших салатов.
