Жареная курица с медом
Ингредиенты
Порции
4
- Куриные крылья
- 900 г
- Мед
- 100 г
- Чеснок
- 1 г
- Семена кунжута
- 20 г
- Соевый соус
- 50 мл
- Вода
- 2 ст.л.
- Масло подсолнечное
- 30 мл
- Энергетическая ценность
- 605.4 кКал
- Жиры
- 38.4 г
- Белки
- 41.8 г
- Углеводы
- 22.9 г
- Пищевые волокна
- 0.8 г
- Сахар
- 20.8 г
- Холестерин
- 249.8 мг
- Вода
- 178.2 г
- Натрий
- 889.2 мг
- Магний
- 59.5 мг
- Кальций
- 80.7 мг
- Железо
- 2.2 мг
- Калий
- 488.7 мг
- Фолиевая кислота
- 23.4 мкг
- Витамин С
- 0.5 мг
- Витамин А
- 20.3 IU
- Витамин Д
- 0.2 IU
- Витамин Е
- 4.3 мг
- Насыщенные жиры
- 9.0 г
- Добавленный сахар
- 5.1 ч.л.
Информация для одной порции
Шаги приготовления
3ч
Шаг 1
Куриное мясо промыть под прохладной водой и обсушить при помощи бумажных полотенец.
Шаг 2
Зубчики чеснока очистить и измельчить.
Шаг 3
В отдельной емкости смешать мед, соевый соус, измельченный чеснок, кунжутные семечки и кипяченую воду.
Шаг 4
Залить куриное мясо приготовленным соусом и дать промариноваться около 2 часов.
Шаг 5
Обжарить куриное мясо на разогретой сковороде до полной готовности, примерно 30 минут.
Совет
Для этого рецепта можно использовать любые куриные части, главное выдержать время маринования.
