Как приготовить блюдо - Жареная брюссельская капуста?

Name: Жареная брюссельская капуста
Cook time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Европейская кухня
Ingredients: 450 г Брюссельская капуста; 1 ч.л. Смесь специй; 3 ст.л. Оливковое масло; 50 г Жареный арахис соленый; 30 г Кинза

Рецепт за 4 шага 🔸 Время приготовления: 45 минут ⌚

Жареная брюссельская капуста

45 мин

Легкий

227.7 кКал

21 сентября 2026

428

Добавить в избранное

Ингредиенты

Порции 4

Брюссельская капуста: 450 г
Смесь специй: 1 ч.л.
Оливковое масло: 3 ст.л.
Жареный арахис соленый: 50 г
Лук репчатый, зеленый или зеленый (включая ботву и луковицу), сырой: 30 г
Кинза: 30 г

Пищевая ценность (КБЖУ)

Шаг 1

Подготовьте ингредиенты: поставьте духовку на разогрев до 190 ˚С, вымойте зелень и брюссельскую капусту

Шаг 2

Брюссельскую нарежьте пополам. В глубокой миске соедините соленый арахис и брюссельскую капусту.

Шаг 3

Полейте оливковым маслом, добавьте смесь специй, всю массу хорошенько перемешайте, так, чтобы капуста равномерно покрылась пряным составом и маслом. Выстелите противень бумагой для выпечки. Распределите по его поверхности брюссельскую капусту. Поставьте в разогретую духовку и оставьте запекаться на 25-27 минут.