Имбирный чай с лимоном и мятой
Ингредиенты
Порции
2
- Мята
- 30 г
- Лимон
- 1 шт.
- Имбирь
- 10 г
- Мед
- 2 ст.л.
- Вода
- 300 мл
- Энергетическая ценность
- 92.8 кКал
- Жиры
- 0.3 г
- Белки
- 1.3 г
- Углеводы
- 25.1 г
- Пищевые волокна
- 2.7 г
- Вода
- 214.4 г
- Натрий
- 10.2 мг
- Магний
- 21.6 мг
- Кальций
- 66.6 мг
- Железо
- 1.2 мг
- Калий
- 186.0 мг
- Фолиевая кислота
- 23.6 мкг
- Витамин С
- 31.6 мг
- Витамин А
- 32.3 IU
- Витамин Е
- 0.1 мг
- Насыщенные жиры
- 0.1 г
- Добавленный сахар
- 4.3 ч.л.
Информация для одной порции
Шаги приготовления
20 мин
Шаг 1
Цедру лимона натереть, выложить в емкость. Добавить очищенный и нарезанный имбирь, а также листики мяты. Залить кипятком.
Шаг 2
Выжать лимонный сок, разлить поровну в две кружки. В каждую добавить по ложке меда.
Шаг 3
Настоявшийся в течение пяти минут чай процедить и разлить в кружки.
Совет
Если у вас нет специального ножа для цедры, можно натереть её на тёрке или аккуратно срезать овощечисткой и измельчить.
