Гречневая каша на молоке ребёнку
Ингредиенты
Порции
2
- Гречка
- 0.5 ст.
- Молоко обезжиренное, жидкое, 2% молочного жира, без добавления витамина А и витамина D
- 3 ст.
- Соль
- 1 щепотка
- Несоленое масло
- 2 ч.л.
- Сахарный песок
- 2 ч.л.
- Энергетическая ценность
- 356.6 кКал
- Жиры
- 11.2 г
- Белки
- 15.6 г
- Углеводы
- 51.8 г
- Пищевые волокна
- 4.3 г
- Холестерин
- 34.1 мг
- Вода
- 272.6 г
- Натрий
- 723.4 мг
- Магний
- 131.3 мг
- Кальций
- 369.2 мг
- Железо
- 1.0 мг
- Калий
- 616.9 мг
- Фолиевая кислота
- 27.9 мкг
- Витамин С
- 0.6 мг
- Витамин А
- 116.1 IU
- Витамин Е
- 0.2 мг
- Насыщенные жиры
- 6.5 г
- Добавленный сахар
- 0.1 ч.л.
Информация для одной порции
Шаги приготовления
5 мин
Шаг 1
Подготовить ингредиенты.
Шаг 2
Промыть гречку.
Шаг 3
Довести до кипения молоко.
Шаг 4
Всыпать гречку.
Шаг 5
Добавить соль.
Шаг 6
Добавить сахар.
Шаг 7
Добавить масло.
Шаг 8
Варить на среднем огне 10–15 минут.
Шаг 9
Подавать кашу горячей.
Совет
Такая каша понравится даже самому изысканному гурману — вашему ребёнку!
