Перейти к основному содержанию
Основное блюдо
Европейская кухня

Горбуша в омлете в духовке

50 мин
Легкий
472.2 kcal
12 июля 2024
105
Добавить в избранное

Ингредиенты

Порций 8
1.5 килограммы Горбуша
Горбуша
4 штуки Морковь
Морковь
5 штуки Яйцо, целое, сырое, свежее
Яйцо, целое, сырое, свежее
200 граммы Сыр
Сыр
500 миллилитры Молоко обезжиренное, жидкое, 2% молочного жира, без добавления витамина А и витамина D
Молоко обезжиренное, жидкое, 2% молочного жира, без добавления витамина А и витамина D
Соль
Соль
Черный молотый перец
Черный молотый перец

Пищевая ценность (КБЖУ)

углеводы 10.3 г
энергии 472.2 kcal
Жиры 23.2 г
волокно 1.8 г
белка 55.9 г
Насыщенные жиры 8.5 г
натрий 381.5 мг
Sugars 6.6 г
Информация для одной порции

Инструкции

50 мин
Шаг 1

Очищенную и потрашенную горбушу нарежьте порционными кусками. Посолите и поперчите.

0 мин
Шаг 2

Натрите морковь на крупной терке.

0 мин
Шаг 3

Смажьте форму для запекания подсолнечным маслом, разложите рыбу и сверху на неё выложить морковь.

0 мин
Шаг 4

Для приготовления омлета, взбейте яйца с молоком, посолить.

0 мин
Шаг 5

Сыр натереть на мелкой терке.

0 мин
Шаг 6

По истечении указанного времени, вынуть форму, снять фольгу и залить рыбу взбитыми яйцами так, чтобы смесь полностью не закрыла горбушу.

0 мин
Шаг 7

На выступающие части рыбы выложить натертый сыр и поставить в духовку еще на 20 минут.

0 мин

Совет

Горбуша в омлете по этому рецепту запекается в духовке в 2 этапа.
Калорийность запеченной рыбки невелика, потому что все ингредиенты диетические и полезные.
Горбуша под омлетом всегда выглядит румяной, красивой, а внутри очень вкусная, сочная и аппетитная. Такое блюдо - отличное украшение любого стола заботливой хозяйки.

Зарегистрируйтесь или авторизуйтесь на сайте, чтобы поставить оценку блюду
0
Отправить

Подборки рецептов

MAGGI® НA ВТОРОЕ для макарон в сливочно-сырном соусе с курицей и грибами

Коллекция рецептов с MAGGI® НA ВТОРОЕ для макарон в сливочно-сырном соусе с курицей и грибами

Плов

Коллекция рецептов с MAGGI® НА ВТОРОЕ для плова с курицей

MAGGI® НА ВТОРОЕ для гуляша

Коллекция рецептов с MAGGI® НА ВТОРОЕ для гуляша

Русская кухня

Коллекция рецептов с MAGGI® НА ВТОРОЕ для гречки по-купечески томленой со свининой

MAGGI® НА ВТОРОЕ для котлет

Коллекция рецептов с MAGGI® НА ВТОРОЕ для котлет

Суп Звездочки

Коллекция рецептов с MAGGI® Суп Звездочки

Вам также может понравиться

Тарталетки с морепродуктами и сыром - рецепт приготовления с фото от Maggi.ru

Тарталетки с морепродуктами и сыром

30 мин
Средний
Салат с гречкой и ветчиной - рецепт приготовления с фото от Maggi.ru

Салат с гречкой и ветчиной

40 мин
Легкий
Фисташковое мороженое - пошаговый фоторецпт на Maggi

Фисташковое мороженое

Средний
Сербская мусака - рецепт приготовления с фото от Maggi.ru

Сербская мусака

Легкий
Икра кабачково-баклажанная с помидорами и кориандром: рецепт с фото

Икра кабачково-баклажанная с помидорами и кориандром

Легкий
Цукини, фаршированные начинкой из тунца - рецепт с фото от Магги

Цукини, фаршированные начинкой из тунца

Легкий