Горбуша в майонезе в духовке
Ингредиенты
Порции
4
- Горбуша
- 500 г
- Подсолнечное масло
- 1 ст.л.
- Сыр
- 150 г
- Майонез
- 3 ст.л.
- Соль
- г
- Черный молотый перец
- г
- Энергетическая ценность
- 474.8 кКал
- Жиры
- 35.9 г
- Белки
- 37.1 г
- Углеводы
- 1.2 г
- Сахар
- 0.3 г
- Холестерин
- 115.6 мг
- Вода
- 106.2 г
- Натрий
- 401.6 мг
- Магний
- 44.2 мг
- Кальций
- 260.5 мг
- Железо
- 0.9 мг
- Калий
- 529.8 мг
- Фолиевая кислота
- 24.7 мкг
- Витамин А
- 150.0 IU
- Витамин Е
- 3.3 мг
- Насыщенные жиры
- 10.7 г
Информация для одной порции
Шаги приготовления
35 мин
Шаг 1
Чтобы приготовить горбушу под майонезов, необходимо взять небольшую рыбу, разделать на филе, промыть и порезать на кусочки.
Шаг 2
Посолите, поперчите и оставьте на пару часов пропитаться, чтобы горбуша стала максимально сочной и вкусной.
Шаг 3
Потрите сыр на крупной терке.
Шаг 4
Жаростойкую форму смажьте подсолнечным маслом, выложите на нее филе рыбы, полейте майонезом, посыпьте сверху тертым сыром.
Шаг 5
В разогретую до 180 градусов духовку отправьте запекать получившееся блюдо.
Совет
Запечь горбушу с майонезом в духовке по этому рецепту с фото будет весьма просто и легко.Калорийность горбуши сильно не увеличится даже при использовании майонеза.Запекая красную рыбу в духовке, она получается всегда вкусная и сочная.Подавайте с любым гарниром на ваш выбор!
