Голень индейки в соевом соусе
Ингредиенты
Порции
4
- Голень индейки
- 2 шт.
- Соевый соус
- 3 ст.л.
- Сахарный песок
- 1 ч.л.
- Имбирь
- 0.5 ч.л.
- Сок лайма
- 1 ст.л.
- Семена кунжута
- 1 ч.л.
- Черный молотый перец
- г
- Энергетическая ценность
- 307.9 кКал
- Жиры
- 10.8 г
- Белки
- 49.6 г
- Углеводы
- 3.4 г
- Пищевые волокна
- 0.2 г
- Холестерин
- 197.5 мг
- Вода
- 200.8 г
- Натрий
- 1046.2 мг
- Магний
- 60.9 мг
- Кальций
- 50.1 мг
- Железо
- 2.7 мг
- Калий
- 599.0 мг
- Фолиевая кислота
- 18.4 мкг
- Витамин С
- 1.2 мг
- Витамин А
- 32.6 IU
- Витамин Д
- 0.8 IU
- Витамин Е
- 0.3 мг
- Насыщенные жиры
- 2.9 г
- Добавленный сахар
- 0.0 ч.л.
Информация для одной порции
Шаги приготовления
2ч 15 мин
Шаг 1
Смешать соевый соус, сахар, имбирь, сок лайма и перец.
Шаг 2
Натереть голени получившейся смесью и оставить на 30 минут.
Шаг 3
Положить голени в форму и запекать 1 час 30 минут при 180 градусах.
Шаг 4
Готовые голени индейки в соевом соусе посыпать кунжутом.
Совет
Предлагаем вам рецепт с азиатской ноткой — голени индейки в соевом соусе. Мясо индейки, приготовленное по этому пошаговому рецепту, получается очень сочным и вкусным. На гарнир предлагаем подать отварной рис, лучше всего — басмати.
