Голень индейки гриль
Ингредиенты
Порции
4
- Голень индейки
- 2 шт.
- Паприка
- 2 ч.л.
- Соевый соус
- 3 ст.л.
- Имбирь
- 10 г
- Черный молотый перец
- г
- Энергетическая ценность
- 303.3 кКал
- Жиры
- 10.7 г
- Белки
- 49.8 г
- Углеводы
- 2.8 г
- Пищевые волокна
- 1.0 г
- Холестерин
- 197.5 мг
- Вода
- 199.3 г
- Натрий
- 1048.0 мг
- Магний
- 62.5 мг
- Кальций
- 45.9 мг
- Железо
- 3.1 мг
- Калий
- 656.2 мг
- Фолиевая кислота
- 18.5 мкг
- Витамин С
- 0.1 мг
- Витамин А
- 94.1 IU
- Витамин Д
- 0.8 IU
- Витамин Е
- 1.0 мг
- Насыщенные жиры
- 2.9 г
- Трансжиры
- 0.1 г
Информация для одной порции
Шаги приготовления
3ч
Шаг 1
Голени индейки помыть и обсушить.
Шаг 2
Соевый соус смешать с имбирем, паприкой и перцем. Смазать голени, оставить на час.
Шаг 3
Жарить в разогретой до 200 градусов духовке под грилем примерно 1 час 15 минут, перевернув один раз.
Совет
Голень индейки гриль — очень вкусное мясо. Всё потому, что в наш рецепт мы добавили паприку и имбирь. Если вы предпочитаете блюда поострее, дополнительно смажьте голени хариссой.
