Гарнир из фасоли и яйца
Ингредиенты
Порции
4
- Красная фасоль сушеная
- 2 ст.
- Яйцо, целое, сырое, свежее
- 3 шт.
- Масло подсолнечное
- 2 ст.л.
- Энергетическая ценность
- 474.9 кКал
- Жиры
- 13.4 г
- Белки
- 30.5 г
- Углеводы
- 60.2 г
- Пищевые волокна
- 24.9 г
- Сахар
- 2.3 г
- Холестерин
- 181.4 мг
- Вода
- 48.9 г
- Натрий
- 80.2 мг
- Магний
- 165.9 мг
- Кальций
- 222.3 мг
- Железо
- 10.2 мг
- Калий
- 1557.3 мг
- Фолиевая кислота
- 416.9 мкг
- Витамин С
- 4.5 мг
- Витамин А
- 78.0 IU
- Витамин Д
- 1.0 IU
- Насыщенные жиры
- 2.4 г
Информация для одной порции
Шаги приготовления
40 мин
Шаг 1
Вымыть яйца. Вымыть красную фасоль. Подготовить необходимые ингредиенты.
Шаг 2
Сварить фасоль. Смазать растительным маслом глубокую сковородку и выложить в нее фасоль. Добавить яйца и MAGGI® Приправа универсальная Букет приправ. Жарить, тщательно перемешивая, до готовности.
Шаг 3
Разложить на тарелки и подавать к рыбным или мясным блюдам или как самостоятельное блюдо.
Совет
Если вы сварите фасоль заранее, то приготовление гарнира займет не больше 10 минут.
