Гарнир из цветной капусты и брокколи с красным луком, помидорами и болгарским перцем
Ингредиенты
Порции
4
- Цветная капуста
- 200 г
- Брокколи
- 200 г
- Помидоры
- 2 шт.
- Болгарский перец
- 1 шт.
- Красный лук
- 0.5 шт.
- Масло подсолнечное
- 2 ст.л.
- MAGGI® Приправа Весенняя зелень
- 1 ст.л.
- Энергетическая ценность
- 128.3 кКал
- Жиры
- 9.0 г
- Белки
- 3.3 г
- Углеводы
- 10.8 г
Информация для одной порции
Шаги приготовления
40 мин
Шаг 1
Вымыть овощи. Подготовить необходимые ингредиенты.
Шаг 2
Разделить брокколи и цветную капусту на соцветия и варить в течение 5 минут. Очистить лук и нарезать крупными лепестками. Болгарский перец освободить от семян и нарезать крупными кубиками. Помидоры нарезать крупными кубиками. Разогреть в сковородке растительное масло и выложить овощи. Посыпать MAGGI® Приправа Весенняя зелень. Тщательно перемешать и жарить до готовности.
Шаг 3
Разложить гарнир на тарелки и подавать к рыбным или мясным блюдам или как самостоятельное блюдо.
Совет
Цветную капусту и брокколи можно не варить, а просто залить на 5 минут крутым кипятком.
