Фруктовый салат с клубникой
Ингредиенты
Порции
4
- Клубника
- 100 г
- Апельсин
- 100 г
- Киви
- 100 г
- Виноград без косточек
- 100 г
- Черника
- 30 г
- Яблоки
- 100 г
- Манго
- 100 г
- Апельсиновый ликер
- г
- Энергетическая ценность
- 83.0 кКал
- Жиры
- 0.6 г
- Белки
- 1.4 г
- Углеводы
- 20.4 г
- Пищевые волокна
- 4.5 г
- Вода
- 134.3 г
- Натрий
- 4.0 мг
- Магний
- 19.6 мг
- Кальций
- 47.5 мг
- Железо
- 0.6 мг
- Калий
- 302.9 мг
- Фолиевая кислота
- 33.0 мкг
- Витамин С
- 77.7 мг
- Витамин А
- 52.1 IU
- Насыщенные жиры
- 0.0 г
Информация для одной порции
Шаги приготовления
1ч 30 мин
Шаг 1
Вымыть фрукты
Шаг 2
Клубнику нарезать на крупные кусочки, виноград отделить от веточек и разрезать на половинки. У яблока удалить сердцевину, нарезать кубиками. Апельсин очистить и отделить белые перегородки от каждой дольки
Шаг 3
Смешать подготовленные фрукты и ягоды в салатнике и залить холодной водой и добавить ликер. Убрать в холодильник на час.
Шаг 4
Перед подачей слить воду.
Совет
Этот салат можно подавать как отдельный десерт или вместе со сливочным мороженым
