Финская сливочная уха с красной рыбой и картофелем
Ингредиенты
- Филе белой рыбы
- 400 г
- Лук-порей
- 1 шт.
- Вода
- 1200 мл
- Перец душистый
- 3 г
- Картофель
- 300 г
- Филе лосося
- 180 г
- Сливки 10%
- 200 мл
- Энергетическая ценность
- 300.3 кКал
- Жиры
- 9.5 г
- Белки
- 31.5 г
- Углеводы
- 21.4 г
- Пищевые волокна
- 3.0 г
- Холестерин
- 91.8 мг
- Натрий
- 111.8 мг
- Магний
- 68.8 мг
- Кальций
- 112.8 мг
- Железо
- 4.4 мг
- Калий
- 891.8 мг
- Фолиевая кислота
- 64.3 мкг
- Витамин С
- 16.1 мг
- Витамин Д
- 1.4 IU
- Витамин Е
- 0.9 мг
- Насыщенные жиры
- 0.7 г
Информация для одной порции
Шаги приготовления
Шаг 1
Подготовить суповой набор: тщательно промыть хребет, хвостовую часть рыбы и обрезь с косточками. Если набор содержит рыбью голову, удалить из нее жабры, глаза, тщательно промыть. Все переложить в кастрюлю.
Шаг 2
Небольшой лук-порей крупно нарезать и также переложить в кастрюлю. Добавить воду, душистый перец и довести до кипения. Убавить огонь до умеренного и варить 20-25 минут, регулярно удаляя пену.
Шаг 3
Картофель очистить и нарезать небольшими кубиками. Филе лосося без кожи нарезать небольшими кусочками. Процедить рыбный бульон, от костей и головы отделить мясо.
Шаг 4
Кастрюлю промыть и перелить в нее бульон. Довести до кипения, добавить картофель и варить 10-15 минут. За 5 минут до готовности картофеля добавить филе лосося и MAGGI® Приправу универсальную Букет приправ.
Шаг 5
Добавить сливки и довести до кипения. Добавить готовое мясо рыбы и снять суп с огня. Накрыть крышкой и дать настояться перед подачей в течение 10 минут.