Филе судака, тушенное с рисом

Name: Филе судака, тушенное с рисом
Cook time: 60 s
Total time: 60 s
Yield: 5
Cuisine: Европейская кухня
Ingredients: 1 килограмм Судак; 900 миллилитры Вода; 400 граммы Длиннозерный рис; 3 Столовые ложки Оливковое масло; 2 Столовые ложки Лимонный сок; 5 граммы Тмин молотый; 2 граммы Молотая корица; 3 чайные ложки MAGGI® Приправа 10 овощей

1ч

Легкий

563.7 kcal

Добавить в избранное

Ингредиенты

Порций 5

1 килограмм Судак

Судак

900 миллилитры Вода

Вода

400 граммы Длиннозерный рис

Длиннозерный рис

3 Столовые ложки Оливковое масло

Оливковое масло

2 Столовые ложки Лимонный сок

Лимонный сок

5 граммы Тмин молотый

Тмин молотый

2 граммы Молотая корица

Молотая корица

3 чайные ложки MAGGI® Приправа 10 овощей

MAGGI® Приправа 10 овощей

Простой способ дополнить вкус любого рецепта, который вы готовите, — добавить в него любимые специи. Но как их верно подобрать, чтобы они сочеталась с блюдом? Для этого вы можете использовать универсальную приправу MAGGI® “10 овощей”.

Узнать о продукте

Пищевая ценность (КБЖУ)

углеводы	65.7 г
энергии	563.7 kcal
Жиры	11.9 г
белка	44.3 г

Информация для одной порции

Инструкции

60 min

Шаг 1

Филе рыбы посыпать 1 ч. ложкой МАГГИ® СУПЕР ПРИПРАВОЙ 10 ОВОЩЕЙ. В глубокой сковороде с разогретым оливковым маслом обжарить филе рыбы со всех сторон до золотистой корочки. Убрать со сковороды и отложить в сторону.

0 мин

Шаг 2

Добавить рис, молотый тмин, корицу и 2 ч. ложки МАГГИ® СУПЕР ПРИПРАВЫ 10 ОВОЩЕЙ, хорошо перемешать, затем влить воду и лимонный сок. Довести до кипения.

0 мин

Шаг 3

Аккуратно выложить филе рыбы поверх риса, накрыть кастрюлю крышкой и томить на медленном огне 25 мин., до готовности риса.

0 мин

Шаг 4

Выложить рис на блюдо, сверху положить рыбное филе.

0 мин

Совет

Чтобы сделать вкус блюда более разнообразным и ярким, в рис можно добавить морковь, болгарский перец, помидоры или зеленый горошек. Подавать с соевым или гранатовым соусом.