Филе курицы с помидорами в духовке
Ингредиенты
Порций
3
150 граммы Сыр
Сыр
1 столовая ложка Масло, подсолнечное, линолевое, (около 65%)
Масло подсолнечное
Соль
Соль
500 граммы Цыпленок, бройлер или фритюр, грудка, без кожи, без костей, только мясо, сырое
Цыпленок, бройлер или фритюр, грудка, без кожи, без костей, только мясо, сырое
2 штуки Помидоры
Помидоры
3 Столовые ложки Майонез
Майонез
Пищевая ценность (КБЖУ)
| углеводы | 4.1 г |
| энергии | 617.4 kcal |
| Жиры | 43.7 г |
| волокно | 0.8 г |
| белка | 49.9 г |
| Насыщенные жиры | 13.8 г |
| натрий | 517 мг |
| Sugars | 2.1 г |
Информация для одной порции
Инструкции
30 min
Шаг 1
Куриное филе выкладываем в пакет и отбиваем.
0 мин
Шаг 2
Помидоры нарезаем кольцами, сыр натираем на крупной терке.
0 мин
Шаг 3
Противень застилаем пергаментной бумагой и выкладываем на него куриное филе. Приправляем его солью и перцем, затем смазываем майонезом, сверху выкладываем помидоры и посыпаем сыром.
0 мин
Шаг 4
Запекаем 25 минут при 180 градусов. Филе курицы с помидорами в духовке готово!
0 мин
Совет
Это мое самое любимое блюдо, которое можно приготовить в духовке. Оно простое, в тоже время очень вкусное. А когда я готовлю такое блюдо детям, то заменяю майонез на сметану.
Комментарии