Фейхоа, протертое с медом
Ингредиенты
Порции
1
- Фейхоа
- 500 г
- Мед
- 0.5 ст.
- Лимонный сок
- 1 ч.л.
- Энергетическая ценность
- 792.5 кКал
- Жиры
- 2.1 г
- Белки
- 4.0 г
- Углеводы
- 208.2 г
- Пищевые волокна
- 32.3 г
- Сахар
- 172.5 г
- Вода
- 448.4 г
- Натрий
- 21.5 мг
- Магний
- 48.5 мг
- Кальций
- 94.9 мг
- Железо
- 1.4 мг
- Калий
- 948.4 мг
- Фолиевая кислота
- 119.2 мкг
- Витамин С
- 167.2 мг
- Витамин Д
- 0.0 IU
- Витамин Е
- 0.8 мг
- Насыщенные жиры
- 0.5 г
- Добавленный сахар
- 32.8 ч.л.
Информация для одной порции
Шаги приготовления
30 мин
Шаг 1
Фейхоа промыть, обдать кипятком, срезать хвостики.
Шаг 2
Разрезать фейхоа на половинки и измельчить в блендере.
Шаг 3
Добавить в пюре мед и лимонный сок, хорошо перемешать и разложить по стерилизованным банкам.
Совет
К фейхоа с медом можно также добавить немного тертого корня имбиря.
