Цыпленок табака с овощами
Ингредиенты
Порции
4
- Курица
- 1200 г
- Брокколи
- 100 г
- Брюссельская капуста
- 100 г
- Картофель, сырой, кожура
- 150 г
- Энергетическая ценность
- 717.0 кКал
- Жиры
- 45.3 г
- Белки
- 58.3 г
- Углеводы
- 15.7 г
Информация для одной порции
Шаги приготовления
1ч
Шаг 1
Подготовить ингредиенты. Картофель очистить, нарезать некрупно (соразмерно с кочанчиками).
Шаг 2
Курицу разрезать вдоль грудки.
Шаг 3
Вилкой сделать проколы в нескольких местах на бедрышках и грудке.
Шаг 4
Достать и развернуть пакет, положить в него курицу и овощи.
Шаг 5
Удалить стикер с пакета и высыпать в пакет смесь для приготовления.
Шаг 6
Закрепить пакет зажимом в 6-8 см от края пакета.Аккуратно распределить смесь внутри, избегая резких движений. Поместить пакет в форму для запекания так, чтобы хвостик от пакета был снаружи. Запекать 60 минут на нижнем уровне предварительно до 200°C разогретой духовки в режиме «верхний и нижний нагрев». Не используйте режим «гриль». Не допускайте соприкосновения пакета с нагревательными элементами.
Совет
Цыпленка табака можно подать с одним из вкусных соусов – ткемали или песто, а еще – приготовить сразу с гарниром, например, с картофелем, брокколи и брюссельской капустой.
