Цветная капуста, запеченная с сыром
Ингредиенты
Порции
4
- Цветная капуста
- 300 г
- Сыр
- 100 г
- Чеснок
- 1 г
- Оливковое масло
- 2 ст.л.
- Соль
- г
- Энергетическая ценность
- 177.0 кКал
- Жиры
- 14.8 г
- Белки
- 7.3 г
- Углеводы
- 4.8 г
- Пищевые волокна
- 1.5 г
- Холестерин
- 23.5 мг
- Вода
- 80.1 г
- Натрий
- 162.9 мг
- Магний
- 17.6 мг
- Кальций
- 187.3 мг
- Железо
- 0.5 мг
- Калий
- 263.3 мг
- Фолиевая кислота
- 47.8 мкг
- Витамин С
- 36.5 мг
- Витамин А
- 73.0 IU
- Витамин Д
- 0.1 IU
- Витамин Е
- 1.2 мг
- Насыщенные жиры
- 5.8 г
Информация для одной порции
Шаги приготовления
45 мин
Шаг 1
Цветную капусту разобрать на соцветия и промыть.
Шаг 2
Сыр натереть. Чеснок очистить, измельчить и смешать с сыром.
Шаг 3
Противень смазать маслом, выложить капусту, посолить, присыпать сыром.
Шаг 4
Запекать около получаса при 185 градусах.
Совет
Готовую капусту выложите в блюдо, посыпьте зеленым луком и подавайте со свежими овощами.
