Цветная капуста с горошком
Ингредиенты
Порций
4
275 граммы Зеленый горошек замороженный
Зеленый горошек замороженный
200 граммы Цветная капуста замороженная
Цветная капуста замороженная
3 Столовые ложки Масло, подсолнечное, линолевое, (около 65%)
Масло подсолнечное
4 чайные ложки Кумин
Кумин
1 чайная ложка Зерно горчицы
Зерно горчицы
1 чайная ложка Соль
Соль
Пищевая ценность (КБЖУ)
| углеводы | 13.6 г |
| энергии | 195.5 kcal |
| Жиры | 14.2 г |
| волокно | 4.7 г |
| белка | 5.5 г |
| Насыщенные жиры | 1.4 г |
| натрий | 1061.7 мг |
Информация для одной порции
Инструкции
30 min
Шаг 1
Горошек и цветную капусту разморозить
0 мин
Шаг 2
Нагреть масло, всыпать семена кумина и горчицы, немного обжарить. Добавить капусту и горошек Посолить
0 мин
Шаг 3
Тушить под крышкой около 15 минут
0 мин
Совет
Можно сделать этот простой гарнир ещё ярче, добавив немного куркумы.
Комментарии