Цукини с чесноком
Ингредиенты
Порции
2
- Несоленое масло
- 1 ст.л.
- Чеснок
- 3 г
- Цукини
- 1 шт.
- Масло подсолнечное
- 2 ст.л.
- Энергетическая ценность
- 361.8 кКал
- Жиры
- 26.0 г
- Белки
- 6.9 г
- Углеводы
- 29.9 г
- Пищевые волокна
- 3.2 г
- Сахар
- 4.9 г
- Холестерин
- 21.5 мг
- Вода
- 202.1 г
- Натрий
- 27.1 мг
- Магний
- 48.7 мг
- Кальций
- 164.6 мг
- Железо
- 1.9 мг
- Калий
- 733.8 мг
- Фолиевая кислота
- 42.2 мкг
- Витамин С
- 52.9 мг
- Витамин А
- 84.9 IU
- Витамин Е
- 7.5 мг
- Насыщенные жиры
- 7.0 г
Информация для одной порции
Шаги приготовления
20 мин
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 2
Нарежьте цукини кубиками среднего размера.
Шаг 3
Измельчите чеснок ножом или с помощью чеснокодавки.
Шаг 4
Обжарьте на смеси двух масел — сливочного и растительного — цукини и чеснок.
Шаг 5
Приятного аппетита!
Совет
Цукини давно стал любимым ингредиентом многих кухонь, а всё потому, что он имеет нежный вкус и хорошо сочетается со многими продуктами, дополняя композицию любого блюда. Этот рецепт для любителей истинного вкуса цукини и чеснока!
