Ароматный чай с мятой и медом
Ингредиенты
Порции
2
- Сушеная мята
- 10 г
- Мед
- 1 ст.л.
- Вода
- 400 мл
- Сахарный песок
- г
- Энергетическая ценность
- 46.2 кКал
- Жиры
- 0.3 г
- Белки
- 1.0 г
- Углеводы
- 11.3 г
- Пищевые волокна
- 1.5 г
- Вода
- 203.1 г
- Натрий
- 21.6 мг
- Магний
- 34.3 мг
- Кальций
- 95.1 мг
- Железо
- 4.4 мг
- Калий
- 101.7 мг
- Фолиевая кислота
- 26.7 мкг
- Витамин С
- 0.1 мг
- Витамин А
- 26.5 IU
- Насыщенные жиры
- 0.1 г
- Добавленный сахар
- 2.2 ч.л.
Информация для одной порции
Шаги приготовления
20 мин
Шаг 1
Мяту положить в чайник и залить кипятком.
Шаг 2
Дать настояться в течение пяти минут. Процедить. Вернуть в чайник.
Шаг 3
Добавить в чай мед и сахар. Перемешать.
Совет
Сахар в этот чай можно не добавлять. Если он покажется вам недостаточно сладким, положите больше меда.
