закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Зимний салат с горошком

            10

            Автор: MAGGI® Дата: 18.05.2021

            • 40 мин

              Сложность низкая

            • 4 порции

            • 199 ККал на 1 порцию

            • 10

            Зимний салат с горошком
            +
            • Картофель

              3 штуки

            • Зеленый горошек консервированный

              220 граммов

            • Морковь

              2 штуки

            • Соленые огурцы

              2 штуки

            • Майонез

              3 ст.л.

            • 1.

              Овощи отварить до готовности и остудить. Отварные овощи очистить от кожуры и нарезать небольшими кубиками.

            • 2.

              Соленые огурцы нарезать маленькими кубиками.

            • 3.

              Горошек консервированный откинуть на дуршлаг, чтобы стекла лишняя жидкость.

            • 4.

              Соединить все ингредиенты зимнего салата и заправить майонезом, аккуратно перемешать и по желанию украсить зеленью.

            • Калории

              8 %*

              199 ккал.

            • Белки

              4 %*

              3.2 г

            • Жиры

              18 %*

              15 г

            • Углеводы

              4 %*

              15 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              7%

              175.9 мл

            • Пищевые волокна

              14.8%

              4.448 г

            • Общие сахара

              4.413 г

            • Кальций, Ca

              3.3%

              33.43 мг

            • Железо, Fe

              14.8%

              2.075 мг

            • Магний, Mg

              6.1%

              24.59 мг

            • Фосфор, P

              9.1%

              72.69 мг

            • Калий, K

              9%

              316.4 мг

            • Натрий, Na

              46.9%

              1125 мг

            • Цинк, Zn

              4.2%

              0.628 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              17.5%

              10.48 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              5.6%

              0.078 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              3.5%

              0.056 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              6.7%

              1.211 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              8.4%

              0.168 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              13.4%

              26.83 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              2.3%

              0.023 мкг

            • Витамин А, RAE

              45.6%

              365.2 мкг

            • Витамин A, IU

              272.1%

              7256 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              9.4%

              0.939 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              0.8%

              0.038 мкг

            • Витамин D

              0.7%

              1.313 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              80.97

            • Насыщенные жирные кислоты

              9.2%

              2.304 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              3.184

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              78.4%

              8.62 г

            • Трансжирные кислоты

              1.2%

              0.035

            • Холестерин

              2.6%

              7.875 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Зимний салат с горошком состоит из простых продуктов, которые отлично сочетаются друг с другом. Отварные овощи делают салат питательным и он отлично впишется в повседневное меню. Из-за отсутствия мясного компонента, зимний салат с горошком можно отнести к вегетарианским и постным рецептам.


            Название салат получил за особую популярность в зимнее время, поскольку именно зимой организму нужно достаточно сытная и питательная пища.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта