закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Зелёный салат с крабовыми палочками без кукурузы

            0

            Автор: MAGGI® Дата: 03.03.2021

            • 15 мин

              Сложность низкая

            • 4 порции

            • 277 ККал на 1 порцию

            • 0

            Зелёный салат с крабовыми палочками без кукурузы
            +
            • Зеленый горошек замороженный

              150 граммов

            • Крабовые палочки

              250 граммов

            • Стебель сельдерея

              120 граммов

            • Капуста белокочанная

              120 граммов

            • Салат

              100 граммов

            • Миндальные хлопья

              4 ч.л.

            • Йогурт натуральный

              80 мл.

            • Вода

              3 ч.л.

            1.

            Вскипятить воду. Отварить горошек до мягкости (около двух минут). Затем откинуть на дуршлаг и обдать холодной проточной водой, чтобы горошек сохранил яркий и аппетитный цвет. Дать воде стечь.

            Зелёный салат с крабовыми палочками без кукурузы | шаг 1

            2.

            Крабовые палочки нарезать кубиками, стебли сельдерея — тонкими полукольцами, капусту тонко нашинковать.

            Зелёный салат с крабовыми палочками без кукурузы | шаг 2

            3.

            Листья салата промыть в ледяной воде, чтобы они дольше оставались хрустящими и сочными, и аккуратно промокнуть бумажными полотенцами.

            Зелёный салат с крабовыми палочками без кукурузы | шаг 3

            4.

            Хлопья миндаля подрумянить на сковороде без добавления масла до лёгкого золотистого цвета.

            Зелёный салат с крабовыми палочками без кукурузы | шаг 4

            5.

            MAGGI® Приправа универсальная Букет приправ смешать с горячей водой, оставить на три минуты. Затем смешать с натуральным йогуртом.

            Зелёный салат с крабовыми палочками без кукурузы | шаг 5

            6.

            Соединить все подготовленные компоненты, кроме миндаля и листьев салата, и бережно перемешать. Выложить на листья салата, посыпать миндальными хлопьями и подавать.

            Зелёный салат с крабовыми палочками без кукурузы | шаг 6
            • Калории

              11 %*

              277 ккал.

            • Белки

              18 %*

              14 г

            • Жиры

              17 %*

              14 г

            • Углеводы

              8 %*

              28 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              5.4%

              134.7 мл

            • Пищевые волокна

              17.8%

              5.35 г

            • Общие сахара

              6.054 г

            • Кальций, Ca

              10.8%

              108.2 мг

            • Железо, Fe

              22%

              3.081 мг

            • Магний, Mg

              12.3%

              49.25 мг

            • Фосфор, P

              16.1%

              128.5 мг

            • Калий, K

              9.6%

              336.4 мг

            • Натрий, Na

              47.2%

              1134 мг

            • Цинк, Zn

              5.9%

              0.878 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              35.2%

              21.12 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              12%

              0.168 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              15.5%

              0.248 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              7.3%

              1.307 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              6.8%

              0.136 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              29.9%

              59.88 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              10.4%

              0.104 мкг

            • Витамин А, RAE

              19.7%

              157.2 мкг

            • Витамин A, IU

              111.3%

              2968 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              27.6%

              2.76 мг

            • Витамин K (филохинон)

              73.67

            • Насыщенные жирные кислоты

              7.7%

              1.915 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              5.338

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              49.8%

              5.479 г

            • Трансжирные кислоты

              0.5%

              0.014

            • Холестерин

              3.4%

              10.13 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Если убрать кукурузу из крабового салата, добавить хрустящий сельдерей, аппетитный зелёный горошек и посыпать миндальными хлопьями, то получится яркое и сочное блюдо, которое станет украшением ужина для всей семьи. Попробуйте приготовить крабовый салат по-новому.


            Чтобы хлопья миндаля получились хрустящими, дайте им остыть после обжаривания прямо на сковороде.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта