Зелёный салат с крабовыми палочками без кукурузы
Ингредиенты
- Зеленый горошек замороженный
- 150 г
- Крабовые палочки
- 250 г
- Стебель сельдерея
- 120 г
- Капуста белокочанная
- 120 г
- Салат
- 100 г
- Миндальные хлопья
- 4 ч.л.
- Йогурт, греческий, простой, обезжиренный
- 80 мл
- Вода
- 3 ч.л.
- Энергетическая ценность
- 140.6 кКал
- Жиры
- 2.9 г
- Белки
- 9.9 г
- Углеводы
- 19.1 г
Информация для одной порции
Шаги приготовления
Шаг 1
Вскипятить воду. Отварить горошек до мягкости (около двух минут). Затем откинуть на дуршлаг и обдать холодной проточной водой, чтобы горошек сохранил яркий и аппетитный цвет. Дать воде стечь.
Шаг 2
Крабовые палочки нарезать кубиками, стебли сельдерея — тонкими полукольцами, капусту тонко нашинковать.
Шаг 3
Листья салата промыть в ледяной воде, чтобы они дольше оставались хрустящими и сочными, и аккуратно промокнуть бумажными полотенцами.
Шаг 4
Хлопья миндаля подрумянить на сковороде без добавления масла до лёгкого золотистого цвета.
Шаг 5
MAGGI® Приправа универсальная Букет приправ смешать с горячей водой, оставить на три минуты. Затем смешать с натуральным йогуртом.
Шаг 6
Соединить все подготовленные компоненты, кроме миндаля и листьев салата, и бережно перемешать. Выложить на листья салата, посыпать миндальными хлопьями и подавать.