Зелёный чай с лимоном и голубикой
Ингредиенты
Порции
2
- Зеленый чай
- 1 ст.л.
- Голубика
- 1 ст.
- Лимон
- 0.5 шт.
- Тростниковый сахар
- г
- Вода
- 2 ст.
- Энергетическая ценность
- 64.3 кКал
- Жиры
- 0.4 г
- Белки
- 1.0 г
- Углеводы
- 16.8 г
- Пищевые волокна
- 3.1 г
- Сахар
- 10.6 г
- Вода
- 329.9 г
- Натрий
- 5.9 мг
- Магний
- 12.4 мг
- Кальций
- 34.5 мг
- Железо
- 0.4 мг
- Калий
- 111.8 мг
- Фолиевая кислота
- 8.8 мкг
- Витамин С
- 23.0 мг
- Витамин А
- 3.3 IU
- Витамин Е
- 0.6 мг
- Насыщенные жиры
- 0.0 г
Информация для одной порции
Шаги приготовления
10 мин
Шаг 1
Подготовить все ингредиенты. Лимон нарезать.
Шаг 2
Вскипятить воду. Нарезать голубику.
Шаг 3
Залить кипятком чай, лимон, голубику и дать настояться.
Шаг 4
При подаче добавить сахар по вкусу.
Совет
Тростниковый сахар по сравнению со свекольным считается более полезным и даже диетическим. Сейчас его популярность у сторонников правильного питания очень выросла. Кроме того, этот сахар обладает нежным вкусом и запахом карамели, благодаря которым его используют в приготовлении вкусных блюд и напитков чаще обычного.
