закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Запеканка с яблоками и овсянкой

            37

            Автор: MAGGI® Дата: 28.08.2019

            • 60 мин

              Сложность низкая

            • 3 порции

            • 808 ККал на 1 порцию

            • 37

            Запеканка с яблоками и овсянкой
            +
            • Яблоки

              1 кг

            • Сахарный песок

              6 ст.л.

            • Молотая корица

              1 ст.л.

            • Маргарин

              3 ст.л.

            • Овсяные хлопья

              1 стак.

            • 1.

              Яблоки очистить от кожуры, удалить семена и нарезать дольками.

            • 2.

              Разогреть духовку до 200 градусов. Разложить яблоки в форме для запекания, посыпать сверху тремя столовыми ложками сахара и корицы.

            • 3.

              Смешать маргарин с овсяными хлопьями и с оставшимся сахаром. Выложить полученную смесь в форму поверх яблок.

            • 4.

              Выпекать в течение 30 минут.

            • 5.

              Блюдо можно подавать горячим или холодным.

            • Калории

              32 %*

              808 ккал.

            • Белки

              12 %*

              9.4 г

            • Жиры

              31 %*

              25 г

            • Углеводы

              41 %*

              149 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              11.8%

              296 мл

            • Пищевые волокна

              63.6%

              19.09 г

            • Общие сахара

              85.71 г

            • Кальций, Ca

              34.5%

              345 мг

            • Железо, Fe

              125.9%

              17.62 мг

            • Магний, Mg

              26.9%

              107.5 мг

            • Фосфор, P

              41.2%

              329.8 мг

            • Калий, K

              18.5%

              646.8 мг

            • Натрий, Na

              6.6%

              158.3 мг

            • Цинк, Zn

              13.1%

              1.969 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              26.1%

              15.68 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              26.5%

              0.371 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              9.8%

              0.157 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              6.2%

              1.112 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              10.1%

              0.203 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              16.2%

              32.33 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              2.5%

              0.025 мкг

            • Витамин А, RAE

              91.3%

              730.7 мкг

            • Витамин A, IU

              105.5%

              2815 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              23.8%

              2.383 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              1.5%

              0.075 мкг

            • Витамин D

              1.5%

              3 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              28.93

            • Насыщенные жирные кислоты

              31%

              7.754 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              9.565

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              58.4%

              6.419 г

            • Трансжирные кислоты

              0.4%

              0.013

            • Холестерин

              7.3%

              22 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Отличный завтрак для всей семьи. Вам понравится запеканка из овсянки с яблоками. И полезно, и вкусно!

            • 1
            • 2
            • 3
            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта